En una reciente entrevista, Jesús Román Martínez, reconocido experto en dietética y presidente del Comité Científico de la Sociedad Española de Dietética, ha destacado la importancia de elegir adecuadamente la compañía a la hora de comer. Según Martínez, esta decisión puede influir significativamente en nuestros hábitos alimenticios y en la calidad de nuestra dieta.
El experto señaló que uno de los errores más comunes que se cometen tras la vuelta de las vacaciones de verano es descuidar la elección de las personas con las que compartimos nuestras comidas. Martínez explicó que la compañía puede condicionar la cantidad y la calidad de los alimentos que consumimos, ya que tendemos a imitar los hábitos de quienes nos rodean.
Además, Martínez identificó otros dos errores frecuentes: el exceso de consumo de alimentos ultraprocesados y la falta de planificación en las comidas. Según el experto, es fundamental mantener una alimentación equilibrada y variada, evitando en la medida de lo posible los productos poco saludables y planificando con antelación las comidas para asegurar una correcta nutrición.
En resumen, Jesús Román Martínez nos recuerda la importancia de ser selectivos con la compañía a la hora de comer, así como de evitar los excesos y planificar nuestras comidas de forma adecuada para mantener una dieta equilibrada y saludable.
